Exercício físico e vestibular: dilema, hábitos e escolhas

Artigo escrito por Pedro Mendes e Ribeiro, Samuel Mendes e Ribeiro e Carlos Henrique de Vasconcellos Ribeiro

O ensino médio no Brasil tem a duração de três anos, e dependendo das condições de vida do estudante, sua família fará maior ou menor pressão para que ele faça as avaliações do ENEM, visto que esse exame é o que dá acesso a grande maioria das universidades públicas e privadas brasileiras.

Assim, para os que têm condições econômicas e sociais, serão três longos anos de testes e avaliações com um único objetivo: conseguir se matricular no tão sonhado curso universitário, escolhendo a profissão que lhe levará a um futuro quiçá próspero.
Tanto esforço cobra um preço na saúde física e mental dos estudantes que estão entre os 16 e 18 anos.

E é nesse período da vida que o exercício físico pode ajudar a manter uma rotina mais saudável, fazendo com que os estudantes se equilibrem entre as tarefas escolares e a vida social.

Mas cada tempo na academia pode gerar a sensação de perda de tempo para o estudo.
Afinal, dependendo do estilo de vida do estudante, ele pode não conseguir encaixar a rotina árdua de estudos – que pode chegar a mais de 10 horas por dia só em sala de aula –, com a ida para a musculação, ou aquela corridinha de meia hora.

Ou ainda chegue tão cansado em casa no final do dia, que tenha pouca disposição para trocar de roupa e ainda fazer esforço físico.
No fim, estamos tratando de um dilema, que tem consequências para a saúde, fruto de rotinas que os adolescentes precisam ter para que façam boas escolhas.

Mais tempo nos estudos pode significar uma negligência na saúde física e mental, e mais tempo na academia pode ser entendido como um menor preparo nas avaliações que estão por vir.

O dia só tem 24 horas, e é preciso encaixar os bons hábitos nos horários certos. Afinal, é a disciplina que traz liberdade.

Para os pais que querem sempre o melhor para os seus rebentos, nos cabe orientar, educar pelo exemplo, e ao final, torcer para que eles passem por essa fase da vida com aprendizagem, amadurecimento e sucesso. Com saúde, é claro.